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寝つきが悪い
2006/03/24 (Fri) 13:12


特に、昨年末くらいから気になってるんだけど、寝つきが悪い。

布団に入って目を閉じてもなかなか寝つけない。

気づかないうちにいろいろ考え出して、思考がどんどん加速していって*1、気づくと1時間くらいたってる。



調べてみると、どうも不眠症の症状の一つらしく、過緊張性によるものとか。

仕事で神経が昂ぶって収まらないままだとこうなるんだそう。

(´･ω･`)。。。ﾏﾏｰ、疲れたぉ。



*1：半分起きてて半分寝てるようなカンジ


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